Metodologia
OBJETIVOS DOS PROGRAMAS
Fortalecimento geral da musculatura;
Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
Melhorar da flexibilidade;
Melhorar a condição postural;
Prática de exercícios aeróbios e anaeróbios;
Aumentar a resistência muscular abdominal;
Trabalho preventivo contra lesões e melhorar o processo recuperação de articulações, tendões e ligamentos;
Melhorar a aptidão física por meio do fortalecimento localizado do tônus muscular.
AULAS -
As sessões têm duração de no mínimo 60 minutos, de acordo com o cronograma estabelecido entre a VO2 Máximo e o aluno.
LOCAL DE ATENDIMENTO -
Atendimento em domicílio, condomínio, parques ou espaço a ser determinado conforme programa de treinamento.
HORÁRIOS - Aulas podem ser agendadas em no mínimo uma semana de antecedência de domingo a sábado. Horário a combinar
.
REPOSIÇÃO DE AULAS - O aluno tem direito a repor até duas aulas agendadas por mês, desde que a falta seja notificada em no mínimo 24 horas de antecedência.
AVALIAÇÃO FÍSICA - A realização da Avaliação Física é indispensável para o início de qualquer programa de treinamento. A Avaliação Física é gratuita e pode ser agendada sem compromisso.
REAVALIAÇÃO FÍSICA -
As reavaliações físicas periódicas visam analisar o desenvolvimento do aluno junto ao programa de treinamento. A reavaliação é indispensável para alcançar as metas estabelecidas na aula introdutória.
ATENDIMENTO MULTIDISCIPLINAR - De acordo com o programa de treinamento desenvolvido a partir dos resultados encontrados durante a Avaliação Física, o trabalho multidisciplinar com Fisioterapeutas especialistas em RPG ou Nutricionistas Desportivos é empregado em juntamente ao Educador Físico.
Vo2Máximo 2010 | contato@vo2maximo.com