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Condicionamento Físico
A aptidão física é o conjunto de características possuídas ou adquiridas por um indivíduo e que estão relacionadas com a capacidade de realizar atividades físicas, ela não é determinada inteiramente pela atividade física, pois depende de outros fatores, como ambientais, sociais e genéticos. Também está relacionado com a idade, gênero, raça e classe social (MAZO, et al, 2001).
A mesma autora cita que a aptidão física é composta de diferentes elementos, dentre eles destacam-se: agilidade, coordenação, equilíbrio, força muscular, resistência, flexibilidade, composição corporal, velocidade e ritmo.
O Conselho do Presidente para a Aptidão Física e Esportes dos Estados Unidos (1971), definiu a aptidão física como: “a capacidade de executar tarefas diárias com vigor e vivacidade, sem fadiga excessiva e com ampla energia para apreciar as ocupações das horas de lazer e para enfrentar emergências imprevistas” (BARBANTI, 1990).
A saúde e a aptidão física são qualidades positivas que estão relacionadas com o bem-estar, qualidade de vida e prevenção de doenças cardiovasculares e crônico degenerativas, consideradas a principal causa de morte nos idosos. Outros aspectos como sedentarismo, incapacidade e dependência são as maiores adversidades da saúde relacionadas ao processo do envelhecimento (MOREIRA 2001).
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